Mental Health Coaching kann Sie dabei unterstützen, Ihre psychische Gesundheit zu stärken, emotionale Herausforderungen besser zu bewältigen und mehr Selbstwirksamkeit im Alltag zu entwickeln. 

Es eignet sich sowohl als präventive Maßnahme als auch als sinnvolle Ergänzung zu einer Einzeltherapie.

Dabei achte ich besonders darauf, dass das Coaching alltagsnah gestaltet und individuell auf Sie zugeschnitten ist. Konkret können wir folgende Themen optimieren:

• Vorbeugung von Burn-Out und Depression
• Umgang mit innerer Anspannung und intensiven Emotionen (Skills-Training)
• Umgang mit ADHS (ADHS-Training)
• Resilienz aufbauen und stärken
• stabilisierende, alltagsnahe Unterstützung in schwierigen Lebensphasen

Wenn Coaching alleine nicht ausreicht 

Ich arbeite mit folgenden medizinischen Fachdiensten sowie Fachtherapeuten zusammen:

Facharztpraxis für Psychosomatische Medizin und 

Psychotherapie Robert Brey 

MindHealth4you - Psychotherapie online

Klinische Tanz- und Bewegungstherapeutin - Lucia Weber

Professionelle Ernährungsberatung - Gitta Pabst 

https://www.psychotherapie-utikal.de - Valentin Utikal, Dipl. Kunsttherapeut